Tips Mewujudkan Mata Sehat

Mempunyai mata indah dan sehat, berfungsi seoptimal mungkin , pasti menjadi idaman setiap orang. Jadi, begitu mata bermasalah, meskipun hanya sekadar kelilipan, jika tidak segera diatasi, akan mengganggu aktivitas kita. Banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mewujudkan mata sehat. Antara lain:

·Jalani gaya hidup sehat, misalnya dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan Vitamin A

·Ketika beraktivitas di luar ruang (outdoor) lindungi mata dengan memakai kacamata. Ketika Anda bekerja dengan komputer, pastikan layar monitornya sudah menggunakan kaca filter untuk menangkal radiasi komputer. Istirahatkan mata setelah bekerja 30 menit di depan komputer. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan.

·Hindari menggosok-gosok mata secara kasar dan berlebihan.

·Gunakan penerangan yang cukup pada saat bekerja atau membaca dalam ruangan

·Jauhi asap rokok

·Bila mata memerah, mata kering dan lelah, gunakan obat tetes mata